La resiliencia es un proceso, no es una respuesta inmediata; aporta a las construcción de nuevas posibilidades; tiene que ver con la persona y también con el entorno; no es resistir, es aprender a vivir de nuevo, reinventarse. Se trata de ser fuertes, pero no duros, capaces de cambiar la forma en que estamos aportando a la construcción de la sociedad, desde nuestros diferentes roles.
Algunas características de la resiliencia:
- Es un proceso
- Una conjunción de factores
- Se puede promover a lo largo de la vida
- Empieza por mí, pero también es un ejercicio grupal
- También es grupal, de comunidad y sociedad
- Reconoce el valor de la imperfección y la vulnerabilidad
- No es un estado definitivo, no es absoluta, ni total
- Implica reconstrucción - reinvención
- Se requiere una red de apoyo -colaboración
- Considera a la persona como única y valiosa
- Es una actitud, ver el vaso medio lleno
Las etapas para promover la resiliencia son:
- Sobrevivir a la situación traumática
- Prepararse para la adversidad
- Reflexionar y aprender
Abrazar la resiliencia es mirar hacia adelante para encontrar posibilidades, aprendiendo las lecciones del pasado, sin quedarse en él
El desarrollo de la resiliencia como actitud ante las adversidades de la vida, implica fortalecer competencias como:
- Emocionales y relacionales
- Autonomía
- Perspectiva e un futuro mejor
- Resolución de problemas
Si quieres conocer más te invito a escuchar la conferencia y revisar la presentación que encuentras en el siguiente link:
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