La rueda de la vida

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A veces convertimos nuestra vida en dos o tres espacios, trabajo, finanzas y familia; sin embargo, deberíamos reconocer y ocuparnos de cuidar todos los ámbitos en que nos movemos y que son importantes para nuestro bienestar.

La rueda de la vida es una herramienta de coaching, útil para tomar conciencia y empezar a generar un mayor balance que se traduzca en bienestar y calidad de vida.

1. Amigos
2. Amor - pareja
3. Contribución
4. Crecimiento personal
5. Espiritualidad
6. Estudio y/o trabajo
7. Familia
8. Finanzas - economía
9. Ocio - diversión
10. Salud

La vida es hoy y siempre podemos intentar alcanzar nuestros sueños, mejorar y seguir creciendo en esas áreas de la vida que a veces descuidamos.

Tomemos una de estas áreas, la familia. Aquellos que están más cerca y a veces descuidamos o damos por sentado que siempre estarán ahí, incluso los ignoramos y hasta maltratamos. En muchos casos son los que reciben 'el agua sucia' de lo que pasa en nuestra vida. No es raro que demos lo mejor de nosotros a personas que no conocemos muy bien, mientras que nos alejamos de nuestros seres queridos. 

Te invito a reflexionar sobre las siguientes preguntas con relación a tu familia. Ella es un equipo incondicional que te acompañará toda la vida, es tiempo de reconocerla, valorarla, escucharse y cuidarla.

• De 1 a 10, qué tan satisfecho te sientes con esta área en tu vida
• Qué representa para ti tu familia
• Cuál es esa historia maravillosa, que podrías contar, con relación a tu familia. Ese momento que, cuando lo recuerdas tu corazón sonríe
• Cuáles son las principales fortalezas de tu familia
• Qué le aportaría mayor solidez a tu familia
• Cuáles serían esas tres acciones que podrías realizar para poner tu familia en un 10

Una de las áreas que puede estar más afectada en este momento como consecuencia de la cuarentena, el aislamiento social y las medidas preventivas frente al contagio es nuestra economía/finanzas personales.

Revisemos cómo esta ésta área en tu vida y cómo mirar esta área desde una perspectiva más esperanzadora.

• De 1 a 10, qué tan satisfecho te encuentras con tu economía personal
• Qué representa para ti esta área de tu vida
• Has tenido momentos económicos difíciles en el pasado
• Qué te permitió superar la crisis
• Quiénes te apoyaron
• Qué hiciste
• Cuál es tu principal aprendizaje de esta situación
• Cuáles son tus creencias con respecto al dinero: te vives la vida desde la escasez, la pobreza, la queja, o desde la abundancia, la generosidad y la gratitud.
• Dicen que es más rico el que necesita poco para vivir, no el que tiene más dinero
• Te invito a mirar lo que sí tienes, lo que te falta
• Apreciar y valorar lo que tenemos es un primer paso para abrir posibilidades en tu economía

La  mayor parte de nuestro tiempo se enfoca en el trabajo; sin embargo, muchas veces trabajamos solo por recibir ingresos para sobrevivir, el trabajo se convierte en una rutina y al final no obtenemos lo que queremos para nuestra vida y la de nuestra familia.

No siempre podemos tener el trabajo ideal, pero sí podemos poner lo mejor de nosotros en lo que hacemos y disfrutarlo como si fuera el mejor trabajo de nuestra vida; esta es la actitud que hace la diferencia.

El trabajo que tiene sentido se conecta con nuestra esencia: dignifica, genera autonomía, nos permite sentirnos útiles a la sociedad, contribuir y aprender.

• Las personas comprometidas y motivadas trabajan con pasión y sienten una conexión profunda con lo que hacen y con la organización: promueve la innovación, contribuyen a que la empresa/los proyectos avancen.
• Las personas desmotivadas van como sonámbulos, hacen solo lo que les toca, sin energía ni pasión.
• Las personas muy desmotivadas están descontentas, se quejan y generan descontento en el ambiente.

Te invito a revisar cómo esta el área del trabajo en tu vida:

• De 1 a 10 qué tan satisfecho te sientes con tu trabajo
• Qué representa el trabajo para ti
• Qué cosas funcionan y qué cosas no funcionan
• Cómo son tus relaciones personales en el trabajo, con quién o quiénes te conectas significativamente
• Cómo se conecta tu trabajo con el sentido de tu vida, con lo que de verdad te importa
• Con qué actitud te aproximas a tu trabajo cada día: motivación, compromiso, gratitud, aprendizaje, o  por el contrario: desmotivación, indiferencia, queja,  rutina.
• Qué puedes hacer, qué está en tus manos para hacer de tu trabajo el mejor trabajo.

Deberíamos trabajar hoy, sin importar lo que estemos haciendo, como si éste fuera el mejor trabajo del mundo. No trabajamos para un jefe, trabajamos para sentirnos útiles, para aprender, para contribuir y para servir a los demás.

Un espacio que muchas veces descuidamos en nuestra vida, con la disculpa 'no tengo tiempo', es el área de crecimiento personal, que se relaciona con esas actividades que nos ayudan a tomar conciencia de nosotros mismos, que nos permiten reconocer nuestras capacidades y todo nuestro potencial.

El propósito de cuidar esta área es mejorar la calidad de vida, ayudarnos a alcanzar nuestros sueños y aspiraciones individuales. Es una tarea de toda la vida. Desafortunadamente muchas veces vivimos en piloto automático, desconectados de nosotros, de nuestras necesidades y aspiraciones.

Este espacio es una invitación a conectarnos con nuestros sueños, con lo que queremos, desde el fondo de nuestro corazón.

• Esa zona donde vivimos gran parte de la vida se convierte en una peligrosa zona de confort, donde hacemos lo que nos toca, lo que sabemos hacer, lo que estamos acostumbrados.
• El crecimiento personal implica moverse fuera de esta zona, permitirse entrar en nuevos territorios desconocidos, volver a los primeros años de colegio donde no sabíamos casi nada.
• Este es un proceso de descubrimiento, una aventura que nos ayuda a descubrir nuevas facetas de nuestra vida.

Un ejercicio que nos ayuda a ampliar nuestras áreas de crecimiento es tomar 10 hojas, en cada una escribir como encabezado: Yo soy ....

1. Yo soy ... esposo(a)
2. Yo soy ... hijo (a)
3. Yo soy ... papá/mamá
4. ...
5. ...
6. ...
7. ...
8. ...
9. ...
10. ...

Puede que te cueste pasar de 4 o 5, no importa, ensaya; es probable que también seas: deportista, bailarina, chef, caminante, viajero, artista, etc... cuáles son esos yo soy que tenemos dormidos en el fondo de nuestra alma.

• Cuál de estos yo soy es el que más disfruto
• Cuál de estos se lleva todo mi tiempo y qué tanto lo disfruto
• Cuál es ese yo soy que puedes empezar a fortalecer, porque te gusta, porque es parte de tus sueños y aspiraciones
• Qué puedes empezar a hacer para fortalecerlo
• Identifica 2 o 3 acciones para empezar a hacer desde hoy, ponte una meta y trabaja 'en borrador' todos los días para alcanzarla

Lo mejor de esta área es que lo hacemos por gusto, no por una cuestión de deber. Antes de descartar algo pregúntate: ¿Y por qué no?

Te invito a hacer una lista de todos los yo soy que has ido desechando porque pensaste que no era el momento, no eras capaz, no tenías tiempo... y déjate sorprender. 

Anthony de Melo cuenta esta pequeña historia:
-¿Cuándo piensas realizar tu sueño? le preguntó el maestro al discípulo
- Cuando tenga la oportunidad de hacerlo,  le dijo el discípulo
- La oportunidad nunca llega. La oportunidad está aquí